宿主机（Host Machine）是指在一个虚拟化环境中，运行虚拟机（Guest Machines）的物理计算机。宿主机可以运行多种操作系统和应用程序，同时为多个虚拟机提供资源。以下是宿主机可以用来做的一些事情：

1. 运行虚拟机：宿主机可以运行一个或多个虚拟机，每个虚拟机都可以安装不同的操作系统和应用程序，这对于测试软件、运行不同操作系统的环境、以及隔离不同的工作负载非常有用。

2. 资源分配：宿主机负责分配物理资源（如CPU、内存、存储空间和网络接口）给虚拟机。管理员可以根据需要调整这些资源的分配，以优化性能和确保资源的合理使用。

3. 系统管理：宿主机上通常会运行虚拟化管理软件，如VMware ESXi、Microsoft Hyper-V或VirtualBox等，使得管理员能够管理虚拟机的创建、删除、备份和恢复操作。

4. 网络配置：宿主机可以配置虚拟网络，使虚拟机之间或者虚拟机与外部网络之间互相通信。这包括设置网络地址转换（NAT）、桥接模式或者内部网络等。

5. 安全性：宿主机可以提供一种安全的环境来运行不信任的代码或实验性质的软件，因为在虚拟机中运行的任何操作系统或程序都不能直接访问宿主机的操作系统或硬件资源。

6. 灾难恢复：宿主机可以在虚拟机发生故障时，提供故障转移和高可用性功能，确保业务连续性。

7. 扩展性和灵活性：宿主机可以通过增加更多的虚拟机来轻松扩展计算资源，这比物理机更灵活，也更容易管理。

8. 能源和成本节约：相对于使用多台物理机器，宿主机及其虚拟机可以更高效地使用硬件资源，减少能源消耗和硬件成本。

9. 教学和演示：宿主机可以用于教学目的，因为它可以在一个环境中模拟多个操作系统和网络场景。同时，它也可以用于制作演示环境，方便展示软件功能和操作流程。

总之，宿主机是一个强大的工具，它在服务器虚拟化、云计算、软件测试、开发环境搭建、教学和研究等多个领域都有广泛的应用。